Μαρία Δάλλα
Διατροφολόγος - Διαιτολόγος
Υπηρεσίες

English
Είσοδος μελών
Mailing list

Αφήστε το e-mail σας και μείνετε ενήμεροι


Ακουλουθείστε μας στο facebook


Κατά πόσο εμπιστεύεστε τα τρόφιμα που καταναλώνετε?


Καθόλου
Λίγο
Πολύ

ΟΤΑΝ Η ΤΡΟΦΗ ΓΙΝΕΤΑΙ ΕΧΘΡΟΣ ΣΑΣ, ΤΟΤΕ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ ΕΝΑ ΦΙΛΟ. ** ΑΔΥΝΑΤΙΣΤΕ ΜΕ ΦΥΣΙΚΟ ΤΡΟΠΟ ** ΕΙΜΑΣΤΕ Ο,ΤΙ ΤΡΩΜΕ!

ΓΝΩΡΙΜΙΑ

Μαρία Δάλλα

Διατροφολόγος Διαιτολόγος 

Ομήρου 13 - Πανόραμα Θεσσαλονίκης


ΜΑΡΙΑ ΔΑΛΛΑ
Λίγο η άγνοια, λίγο η αδιαφορία στα χρόνια της εφηβείας με οδήγησαν σε παραπάνω κιλά και σε ένα σχήμα σώματος που δεν με ικανοποιούσε. Γρήγορα όλα άλλαξαν γιατί αγάπησα τη γυμναστική, το αντικείμενο διατροφής – γι’ αυτό άλλωστε και σπούδασα αυτές τις επιστήμες- και μου έδωσαν μια νέα κατεύθυνση, αυτή της υγείας, της ευεξίας, της συμμετοχής σε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα απολαμβάνοντας εν τέλει την εικόνα του σώματος  που εγώ  σμίλεψα.

      Ωστόσο οι περισσότεροι από μας έχουμε ζήσει το λαβύρινθο των κέντρων αισθητικής και αδυνατίσματος που μας προτρέπουν να αποκτήσουμε την εικόνα των προβεβλημένων "μοντέλων". Οι δρόμοι είναι γεμάτοι από διαφημίσεις που μας προτρέπουν να μοιάσουμε τα μοντέλα που μας προτείνουν έτσι ώστε να απολαύσουμε το …..«μερτικό ευτυχίας» που με τη φαντασία τους μας αναλογεί.
     Κάποιοι λοιπόν, αφού πρώτα "τσιμπήσουν" με το διαφημιστικό πρόγραμμα των λίγων δωρεάν επισκέψεων και χάσουν έστω και λίγο ,ενθουσιάζονται και αγοράζουν το τσουχτερό μεγάλο πρόγραμμα. Μπαίνουν τότε στα πολυδιαφημισμένα και ακριβά μηχάνηματα που με απίστευτες υπερβολές προσπαθούν να πείσουν για την αποτελεσματικότητα τους είτε για την απώλεια λίπους είτε για την κυτταρίτιδα είτε για τη σύσφιξη ...Τα αποτελέσματα όμως είναι από αμυδρά εως μηδαμινά καθώς δεν απαιτούν καμία προσπάθεια απο τα άτομα που καλούνται να βοηθήσουν.Ωστόσο τα κιλά παραμένουν και η πρόοδος αργεί.Έτσι πολλοί απογοητεύονται και εγκαταλείπουν πρόωρα το "θαυματουργό" πρόγραμμα, το οποίο όμως έχουν πάντα προπληρώσει, διότι τα κιλά σου μπορεί να τα χάσεις ή να τα κρατήσεις, αλλά τα Κέντρα Αδυνατίσματος φροντίζουν τα λεφτά τους να μην τα χάνουν ποτέ! Εξάλλου, η πείρα τους έχει διδάξει ότι αν πληρώνονταν για τα αποτελέσματα μόνο, θα είχαν χρεωκοπήσει.
     Η δική μου συμβουλή; Το μυστικό της επιτυχίας είναι να προλάβει κανείς να αναμορφώσει τις συνήθειες του στο φαγητό , στη χρονική περίοδο που εφαρμόζει τη δίαιτα αδυνατίσματος. Να  μετεκπαιδευτεί διατροφικά. Να μάθει την αλήθεια για τα είδη των τροφών, για τις συνήθειες του φαγητού , που με τα χρόνια απέκτησε. Να γνωρίσει ποιές τον ωφελούν και ποιές τον βλάπτουν. Να αγαπήσει τις πρώτες. Να διώξει από το διαιτολόγιο του τις δεύτερες. Να πιστέψει ότι το φαγητό είναι ενέργεια που το σώμα του θα τη μετατρέψει σε δύναμη και υγεία. Όπως επιλέγουμε τους φίλους μας, πρέπει να επιλέγουμε και τις τροφές μας. Υγιεινή διατροφή σημαίνει συνειδητή επιλογή τροφής .Μόνον όταν επιτύχουμε συνειδητή επιλογή της τροφής που καταναλώνουμε καθημερινά, θα αδυνατίσουμε μόνιμα. Και αυτή η διαδικασία πρέπει να γίνει με ενεργητική συμμετοχή στη σύλληψη, στο σχεδιασμό, στην εκτέλεση και στην αξιολόγηση της προσπάθειας.
     Η αγωνία και η ανησυχία μου καθώς βλέπω την παραπληροφόρηση και τον αποπροσανατολισμό να θεριεύει, με ώθησε να υλοποιήσω μια μεγάλη μου επιθυμία. Να συμβάλλω με το δικό μου μερίδιο συνεισφοράς ώστε η επιστήμη της Διατροφής να τεθεί στη θέση που της αξίζει.
       Υ.Σ :Εδώ θα βρείτε πληροφορίες για όλους :άνδρες , γυναίκες, ηλικιωμένους , εφήβους, παιδιά. Για οποιαδήποτε πληροφορία ή απορία μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου. 

Μαρία Δάλλα Διατροφολόγος - Διαιτολόγος

Α.Τ.Ε.Ι. Θεσσαλονίκης Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού
Τ.Ε.Φ.Α.Α. Αριστοτελείου Πανεπιστημίου
Ομήρου 13 Πανόραμα Θεσσαλονίκης
Τηλ.: 2310343542,  6944611688, info@kcal.gr






Μαρία Δάλλα
Διατροφολόγος - Διαιτολόγος Α.Τ.Ε.Ι. Θεσσαλονίκης Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού Τ.Ε.Φ.Α.Α.
Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης
Τηλ.: 2310343542, info@kcal.gr

active³ 4.8 · © 2000 - 2011 IPS Ltd · Όροι χρήσης